Monsoon Health Tips: मानसून के आगमन से लोगों को गर्मी से छुटकारा मिल गया है, लेकिन यह मौसम कई तरह की बीमारियां का कारण बनता है. ऐसे में सभी लोगों को अपने खानपान का ध्यान रखना चाहिए. आइए जानते हैं मानसून के दौरान किन चीजों को का सेवन करने से बचना चाहिए..
नई दिल्ली, डिजिटल डेस्क || Monsoon Health Tips: भारत में मानसून दस्तक दे चुका है, यह मौसम अपने साथ डेंगू, मलेरिया, सर्दी और फ्लू जैसी बिमारियों का कारण भी बनता है. हेल्थ एक्सपर्ट हमेशा इस मौसम में घर साफ रखने और खाने-पीने पर विशेष ख्याल रखने की सलाह देते है. इस मौसम में किसी भी व्यक्ति को सेहत के प्रति कोई भी लापरवाही नहीं बरतनी चाहिए. मानसून के मौसम में सबसे ज्यादा संक्रमण बाहर या तैलीय खाने से फैलता है. जानते हैं इस विशेष मौसम में बीमारियों से बचने के लिए क्या नहीं खाना चाहिए..
सी-फूड
इस मौसम में सी-फूड जैसे मछली खाने से परहेज करना चाहिए, क्योंकि यह मौसम में समुद्री जीवों के लिए प्रजनन का होता है. इसलिए मछली या अन्य सी-फूड को खाने से फूड प्वाइजनिंग हो सकती है.
सलाद
सलाद को सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है, लेकिन इस मौसम में सलाद या अन्य कोई भी चीज कच्ची खाने से बचना चाहिए. क्योंकि कटे हुए रखे फल और सब्जियों में कीड़े होने का खतरा रहता है.
दही
मानसून में दही का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए क्योंकि दही में बैक्टीरिया होता है, जो इस मौसम में सेहत के लिए अच्छे नहीं माने जाते.
तली मसालेदार चीजें
मानसून में तली और मसालेदार खाने बचना चाहिए. ऐसा भोजन शरीर में फैट और पित्त बढ़ाता है, जो शरीर के लिए हानिकारक होता है. इसलिए पकौड़े या अन्य तली हुई चीजों के सेवन से बचना चाहिए, क्योंकि इस तरह का भोजन डायजेशन को खराब कर देता हैं.
मशरूम
हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार, ऐसे मौसम में मशरूम के सेवन से भी बचना चाहिए. क्योंकि जमीन में उगने वाली मशरूम में इंफेक्शन होने का खतरा रहता है.
हरी सब्जियां
मानसून में हरी सब्जियां जैसे पत्ता गोभी या पालक नहीं खानी चाहिए. बरसात के मौसम में पत्तेदार सब्जियों में कीड़े-मकोड़े तेजी से पनपने लगते हैं. ऐसे में बारिश के मौसम में इनको खाने से पेट खराब हो सकता है.
नॉनवेज
बारिश के मौसम के दौरान व्यक्ति की पाचन क्रिया कमजोर हो जाती है, इसलिए शरीर को ज्यादा-भारी भोजन पचने में मुश्किल होती है. ऐसे में इस मौसम में नॉनवेज खाने से बचना चाहिए, खासकर ज्यादा चर्बी वाला या रेड मीट से.