Janmashtami Fasting Tips For Pregnant Women: श्री कृष्ण जन्माष्टमी के दिन लोग श्रद्धा भाव से व्रत रखते हैं. इन लोगों में बहुत बड़ी संख्या में गर्भवती महिलाएं भी शामिल हैं. अगर आप भी गर्भवती हैं या ब्रेस्टफीडिंग करवाती हैं तो व्रत के दौरान कुछ बातों का ख्याल अवश्य रखें..
नई दिल्ली, डिजिटल डेस्क || भारत में बड़ी ही धूमधाम से श्री कृष्ण जन्माष्टमी (Janmashtami) का त्यौहार मनाया जाता है. भगवान में विश्वास रखने वाले लोग इस दिन व्रत रखते हैं. जानकारी के मुताबिक, कुछ लोग रात 12 बजे भगवान कृष्ण जन्म के बाद अपना व्रत खोल लेते हैं. जबकि कुछ लोग रात 12 बजे भगवान कृष्ण के जन्म का जश्न मनाते हुए फलाहार करते हैं और अगले दिन पूजा के बाद अपना व्रत खोलते हैं. इस पावन अवसर पर कई गर्भवती महिलाएं भी व्रत-उपवास रखती हैं. अगर आप भी एक गर्भवती है या आपके बच्चे का अभी जन्म हुआ है तो आप जन्माष्टमी का व्रत रख रही हैं. लेकिन व्रत के दौरान आपको कुछ सावधानियां बरतने की आवश्यकता है..
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Janmashtami Fasting Tips For Pregnant Women: व्रत के दौरान इन बातों का रखें ख्याल
- व्रत के समय डायबिटीज के मरीजों और गर्भवती महिलाओं को मीठी चीजें खाने से बचना चाहिए. अक्सर डॉक्टर भी ऐसी सलाह देते हैं. दरअसल शक्कर या मीठी चीजें खाने से पूरे दिन एक्टिव रहने में मदद मिलेगी, लेकिन इससे ब्लड का शुगर लेवल भी प्रभावित होता है.
- व्रत के दौरान हेल्दी और हल्का ही खाना खाना चाहिए. क्योंकि ऑयली खाना आपके और बच्चे के लिए हानिकारक साबित होगा.
- व्रत के दौरान आपको खुद को हाइड्रेटेड रखनें की आवश्यकता है. इसलिए नियमित अंतराल पर या जूस आदि पीते रहें.
- अगर आप गर्मी में बाहर जाती हैं तो आपकी एनर्जी खत्म हो सकती है. ऐसे में आपको आपको चक्कर आ सकते हैं या आपको कमजोरी महसूस हो सकती है.
- गर्भावस्था के दौरान आराम करना बहुत जरूरी है. ऐसे में अगर आप व्रत रख रही हैं तो ज्यादा शारीरिक गतिविधि ना करें, ताकि आप बिना किसी परेशानी व्रत पूरा कर सके.
- जन्माष्टमी के समय बहुत ज्यादा गर्मी और उमस होती है. ऐसे में आप घर के अंदर ही रहे.
डिस्क्लेमर: इस आर्टिकल मौजूद जानकारी को केवल सुझाव सुझाव के तौर पर बताया गया है. किसी भी सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या एक्सपर्ट की सलाह अवश्य लें..