Bone Health: क्या मीट खाने से कमजोर हो सकती है हड्डियां? जानें सच्चाई
Bone Health: लोगों में धारणा बनी हुई है कि जितना मीट खाएंगे, उन्हें उतना प्रोटीन मिलेगा. लेकिन ज्यादा मीट खाना आपकी हड्डियों के लिए खतरनाक साबित हो सकता है. मीट में कैल्शियम, प्रोटीन, जिंक और आयरन जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं.
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नई दिल्ली, डिजिटल डेस्क || मीट में भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाए जाने के कारण शरीर में प्रोटीन की पूर्ति के लिए लोग मीट पर निर्भर रहते है. लेकिन ज्यादा मीट खाना इंसान के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है. रिपोर्ट्स का कहना है कि, मीट में मौजूद एनिमल प्रोटीन हड्डियों को कमजोर करता है. जो लोग ज्यादा मीट (मांस) खाते है, उनमें फ्रैक्चर (Fractures) और ऑस्टियोपोरोसिस (Osteoporosis) होने की संभावना ज्यादा होती है.
हेल्थ एक्सपर्ट्स का मानना है कि, "हाई प्रोटीन डाइट शरीर में कैल्शियम की कमी का कारण बन सकती है. हमारी हड्डि...