Health Tips: ज्यादा चाय या कॉफी पीने की बजाय आजमाएं ये विकल्प
Health Tips: ज्यादा चाय या कॉफी पीने की बजाय आजमाएं ये विकल्पएक दिन में ज्यादा कॉफी या चाय पीने से चिंता, बेचैनी, अनिद्रा या उच्च रक्तचाप जैसी अनेक समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. हम आपको चाय या कॉफी के कुछ स्वस्थ विकल्प बताने वाले हैं.गोल्डन दूध- Golden Milkइस पेय में अदरक, दालचीनी, हल्दी और काली मिर्च जैसे स्फूर्तिदायक मसालों का मिश्रण होता है. बेहतर स्वाद के लिए इसमें शहद भी मिलाया जा सकता हैं. अक्सर इसका उपयोग प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के लिए किया जाता है.पुदीने की चाय- Peppermint Teaइसके कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जानी जाती है. अध्ययनों के अनुसार, इसका सेवन मस्तिष्क ऑक्सीजन एकाग्रता का समर्थन करने में सहायक है. पुदीने की चाय बनाने के लिए भाप वाले बर्तन में पानी में पुदीने की ताजी या सूखी पत्तियां मिला सकते हैं.नींबू पानी- Lemonadeनींबू पानी को हमेशा एक बेहतरीन विकल्प माना है. विटा...
