Rusk Side Effects: आमतौर पर चाय के साथ बिस्किट या रस्क खाने में मजा आता है. ये स्नैक बेवक्त लगने वाली भूख को दूर करते हैं. लेकिन क्या आप जानते है रस्क आपकी सेहत को नुकसान पहुंते हैं?
नई दिल्ली, डेस्क || चाय के साथ खाएं जाने वाले स्नैक यानी बिस्किट और रस्क भूख (Rusk Side Effects) को दूर करते है. आपको बता दें, ज्यादा रस्क का आपकी आंत को प्रभावित करता है, जिससे इम्यूनिटी और हॉर्मोनल स्वास्थ खराब होता है. जिसके कारण आपका वजन बढ़ता है और तनाव का कारण बनता है.
एक्सपर्ट्स के अनुसार, रस्क बनाने में मैदे, चीनी, प्रीज़रवेटिव्स, सस्ते तेल और फूड कलर का प्रयोग किया जाता है. इसको खाने से शुगर के स्तर में बढ़ोत्तरी और शरीर में सूजन देखने को मिलती है. हर रोज या अक्सर रस्क खाने से शरीर में ग्लूकोज का स्तर असंतुलित हो जाता है.
Rusk Side Effects: ये चीजें पहुंचती हैं नुकसान
चीनी : रस्क बनाने में चीनी का प्रयोग किया जाता है. पुरे दिन में दो रस्क खाना भी आपके शरीर में कैलोरी बढ़ाने का काम करता है.
मैदा : मैदा एक तरह का प्रोसेस्ड आटा होता है, इसमें विटामिन्स, खनिज पदार्थ और फाइबर बिल्कुल नहीं होते है.
फूड कलर : रस्क को ब्राउन रंग देने के लिए इसमें फूड कलर का प्रयोग किया जाता है, जो सेहत को नुकसान पहुंचाता है.
रिफाइन्ड ऑयल : रस्क में रिफाइन्ड ऑयल के प्रयोग होता है. इसे ज्यादा मात्रा में खाने से शरीर में सूजन हो सकती है.
सूजी : सूजी गेंहू से बनती है, लेकिन इसमें पोषक तत्व और फाइबर नहीं होते है. जिसकी वजह से इसका कम मात्रा में सेवन करना चाहिए.
आर्टिफीशियल फ्लेवर : ऐसी चीज़ें केवल प्रोडक्ट की लाइफ बढ़ाने में सहायक होती हैं, लेकिन यह आपकी सेहत को सिर्फ नुकसान पहुंचाती हैं.
Disclaimer : लेख में पेशेवर किसी भी सलाह और सुझाव को शामिल नहीं किया है. इसका उद्देश्य सिर्फ सामान्य सूचना देना है.