Thursday, September 12

Beetroot Juice Benefits: जानें चुकंदर का जूस पीने के फायदे, हर रोज पीने से होंगे कई स्वास्थ्य लाभ

Share

Beetroot Juice Benefits: दिन की शुरुआत चुकंदर का जूस पीकर करने से कई बीमारियों से बचाव के साथ-साथ कई अन्य फायदे भी मिलते हैं. इस आर्टिकल की मदद से हम चुकंदर के जूस के कुछ फायदों के बारे में जानने वाले है.

chukandar-ka-juice-peene-ke-fayde-health-benefits-of-drinking-beetroot-juice-628

नई दिल्ली, डिजिटल डेस्क || Beetroot Juice Benefits: अपने पोषक तत्वों के लिए जाने जाने वाला चुकंदर सेहत के लिए बेहद ही फायदे है. चाहें आप इसे सलाद की तरह खाए या इसका जूस पीए. हर रोज सुबह-सुबह चुकंदर के जूस का सेवन कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने में सहायक होता है. आइए जानते है पौष्टिकता से भरे इस जुस के कुछ फायदों के बारे में-

ब्लड प्रेशर पर नियंत्रण

chukandar-ka-juice-peene-ke-fayde-health-benefits-of-drinking-beetroot-juice-628 (2)

चुंकदर में मौजूद नाइट्रेट्स शरीर में ब्लड वेसल्स को फैलाता है. जिससे ब्लड फ्लो बेहतर होता है, जिसके कारण ब्लड प्रेशर (बीपी) नियंत्रण में रहता है. ऐसे में हाइपरटेंशन के मरीज को इसका जूस बहुत ज्यादा फायदेमंद साबित होगा.

एनीमिया से बचाव

chukandar-ka-juice-peene-ke-fayde-health-benefits-of-drinking-beetroot-juice-628 (3)

चुकंदर में पाए जाने वाला आयरन लाल रक्त कोशिकाएं (Red Blood Cells) बनाने में मददगार साबित होता है. आयरन हीमोग्लोबिन बनाता है. अगर शरीर में हीमोग्लोबिन कम होता है तो एनीमिया की समस्या पैदा होती है. इसलिए एनीमिया से बचाव के लिए चुकंदर का जूस पीना चाहिए.

कोलेस्ट्रॉल में कमी

chukandar-ka-juice-peene-ke-fayde-health-benefits-of-drinking-beetroot-juice-628 (4)

जूस में मौजूद फाइटोन्यूट्रिएंट्स बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करता हैं. बैड कोलेस्ट्रॉल की कमी से आर्टरीज ब्लॉक की समस्या कम होती है और इसके कारण दिल की कई बीमारियों का खतरा कम होता है.

वजन घटाने के लिए फायदेमंद

chukandar-ka-juice-peene-ke-fayde-health-benefits-of-drinking-beetroot-juice-628 (5)

चुकंदर के जूस में कैलोरी और फैट्स ना के बराबर होते है. इसलिए इसको पीने से वजन मेंटेन करने करने में मदद मिलती है.

लिवर के लिए फायदा

chukandar-ka-juice-peene-ke-fayde-health-benefits-of-drinking-beetroot-juice-628

यह लिवर को डिटॉक्स करने और ऑक्सीडेटिव डैमेज से बचाता है. इसके कारण हर रोज चुकंदर का जूस पीने से लिवर डैमेज का खतरा कम हो जाता है.

इमेज सोर्स: CANVA प्रो

sptvnews.com पर राष्ट्रीय समाचार (National News), लेटेस्ट हिंदी समाचार (Hindi News), बॉलीवुड (Bollywood), खेल (Sports News), राजनीति (Politics), धर्म और शिक्षा (Education News) से जुड़ी हर ख़बरों को पढ़े. समय पर अपडेट और हिंदी ब्रेकिंग न्यूज़ के लिए sptvnews को सोशल मीडिया पर फॉलो करें..

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

ये हैं दुनिया के 10 सबसे दुखी देश, यहां देखें पूरी लिस्ट हर रोज खाएं खाली पेट किशमिश, शरीर को मिलेंगे जबरदस्त फायदे ‘धोनी ने किया युवराज का करियर बर्बाद, कभी नहीं करूंगा माफ’ युवराज सिंह के पिता बयान वायरल दुनियाभर के स्पेशल कमांडो की वर्दी काली ही क्यों होती है, जानिए इसका कारण अगर आप भी हटाना चाहते है डार्क सर्कल तो अपनाएं ये घरेलू उपाय