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Monsoon Health Tips: मानसून में इन 7 चीजों का सेवन करने से करें परहेज, वरना बिगड़ सकती है सेहत

7Jul

By Sandeep PanchalNo Comments

Monsoon Health Tips: मानसून में इन 7 चीजों का सेवन करने से करें परहेज, वरना बिगड़ सकती है सेहत

Monsoon Health Tips: मानसून के आगमन से लोगों को गर्मी से छुटकारा मिल गया है, लेकिन यह मौसम कई तरह की बीमारियां का कारण बनता है. ऐसे में सभी लोगों को अपने खानपान का ध्यान रखना चाहिए. आइए जानते हैं मानसून के दौरान किन चीजों को का सेवन करने से बचना चाहिए.. नई दिल्ली, डिजिटल डेस्क || Monsoon Health Tips: भारत में मानसून दस्तक दे चुका है, यह मौसम अपने साथ डेंगू, मलेरिया, सर्दी और फ्लू जैसी बिमारियों का कारण भी बनता है. हेल्थ एक्सपर्ट हमेशा इस मौसम में घर साफ रखने और खाने-पीने पर विशेष ख्याल रखने की सलाह देते है. इस मौसम में किसी भी व्यक्ति को सेहत के प्रति कोई भी लापरवाही नहीं बरतनी चाहिए. मानसून के मौसम में सबसे ज्यादा संक्रमण बाहर या तैलीय खाने से फैलता है. जानते हैं इस विशेष मौसम में बीमारियों से बचने के लिए क्या नहीं खाना चाहिए.. सी-फूड इस मौसम में सी-फूड जैसे मछली खाने से परह...

Curd Side Effects: क्या आपको दही पसंद है? जाने ज्यादा मात्रा में दही खाने के नुकसान

12Feb

By Sandeep PanchalNo Comments

लाइफस्टाइल

Curd Side Effects: क्या आपको दही पसंद है? जाने ज्यादा मात्रा में दही खाने के नुकसान

Curd Side Effects : दही में मौजूद कैल्शियम, विटामिन B-12 और प्रोटीन शरीर के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. लेकिन ज्यादा मात्रा में दही खाना शरीर के लिए नुकसानदायक होता है. आइए जानते हैं दही खाने से होनी वाली समस्याओं के बारे में.. नई दिल्ली, डिजिटल डेस्क || दही में पोटैशियम, कैल्शियम, विटामिन B-12 और मैग्नीशियम जैसे कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं. हर रोज एक कप दही खाना सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. फायदों के अलावा हर दिन ज्यादा मात्रा में दही खाने के कुछ साइड भी है. जिस व्यक्ति का पाचन तंत्र कमजोर है, उसे हर रोज दही का सेवन नहीं करना चाहिए. ऐसा करने से उस इंसान को कब्ज की समस्या का सामना करना पड़ सकता है. इसके अलावा आज हम दही खाने के कुछ साइड इफेक्ट्स के बारे में जानने वाले हैं.. Curd Side Effects: दही खाने के नुकसान घुटनों में दर्द : डेयरी उत्पाद यानी दही में बहुत ज्...

Bone Health: क्या मीट खाने से कमजोर हो सकती है हड्डियां? जानें सच्चाई

30Jan

By Sandeep PanchalNo Comments

लाइफस्टाइल, हेल्थ

Bone Health: क्या मीट खाने से कमजोर हो सकती है हड्डियां? जानें सच्चाई

Bone Health: लोगों में धारणा बनी हुई है कि जितना मीट खाएंगे, उन्हें उतना प्रोटीन मिलेगा. लेकिन ज्यादा मीट खाना आपकी हड्डियों के लिए खतरनाक साबित हो सकता है. मीट में कैल्शियम, प्रोटीन, जिंक और आयरन जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. bone-health-can-eating-meat-weaken-bones-297 नई दिल्ली, डिजिटल डेस्क || मीट में भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाए जाने के कारण शरीर में प्रोटीन की पूर्ति के लिए लोग मीट पर निर्भर रहते है. लेकिन ज्यादा मीट खाना इंसान के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है. रिपोर्ट्स का कहना है कि, मीट में मौजूद एनिमल प्रोटीन हड्डियों को कमजोर करता है. जो लोग ज्यादा मीट (मांस) खाते है, उनमें फ्रैक्चर (Fractures) और ऑस्टियोपोरोसिस (Osteoporosis) होने की संभावना ज्यादा होती है. हेल्थ एक्सपर्ट्स का मानना है कि, "हाई प्रोटीन डाइट शरीर में कैल्शियम की कमी का कारण बन सकती है. हमारी हड्ड...

Protein Foods: वेजिटेरियन लोग डाइट में शामिल करें 5 फूड्स, जबरदस्त मिलेगा प्रोटीन

20Jan

By Sandeep PanchalNo Comments

लाइफस्टाइल, हेल्थ

Protein Foods: वेजिटेरियन लोग डाइट में शामिल करें 5 फूड्स, जबरदस्त मिलेगा प्रोटीन

डिजिटल, डेस्क || Protein Foods: प्रोटीन हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण भूमिका अदा करता है. प्रोटीन की कमी के कारण शरीर कई बीमारियां जैसे: बाल झड़ना, मांसपेशियां में कमजोरी और स्किन प्रॉब्लम हो सकती है. ऐसे में हमें हाई प्रोटीन डाइट को अपने दैनिक जीवन में शामिल करना चाहिए. नॉन-वेजिटेरियन (मांसाहारी) लोग तो आसानी से प्रोटीन की कमी को पूर्ण कर लेते है, लेकिन वेजिटेरियन (शाकाहारी) लोगों को इसके लिए संघर्ष करना पड़ता है. जिसकी वजह से आज आपको कुछ ऐसे ही वेजिटेरियन फूड्स के बारे में बताने वाले है जिनकी मदद से पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन (Protein Foods) प्राप्त किया जा सकता है... 1. राजमा : राजमा में पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है. एक शोध के अनुसार, 100 ग्राम राजमा में 25 ग्राम प्रोटीन होता है. जबकि आयरन, पोटैशियम और फाइबर से भरपूर राजमा में 'विटामिन K' पाया जाता है. जो...

Rusk Side Effects: रोज़ रस्क खाने वाले हो जाएं सावधान, शरीर को पहुंचाता है नुकसान

4Jan

By Sandeep PanchalNo Comments

लाइफस्टाइल, हेल्थ

Rusk Side Effects: रोज़ रस्क खाने वाले हो जाएं सावधान, शरीर को पहुंचाता है नुकसान

Rusk Side Effects: आमतौर पर चाय के साथ बिस्किट या रस्क खाने में मजा आता है. ये स्नैक बेवक्त लगने वाली भूख को दूर करते हैं. लेकिन क्या आप जानते है रस्क आपकी सेहत को नुकसान पहुंते हैं? रस्क खाने वाले सावधान नई दिल्ली, डेस्क || चाय के साथ खाएं जाने वाले स्नैक यानी बिस्किट और रस्क भूख (Rusk Side Effects) को दूर करते है. आपको बता दें, ज्यादा रस्क का आपकी आंत को प्रभावित करता है, जिससे इम्यूनिटी और हॉर्मोनल स्वास्थ खराब होता है. जिसके कारण आपका वजन बढ़ता है और तनाव का कारण बनता है. एक्सपर्ट्स के अनुसार, रस्क बनाने में मैदे, चीनी, प्रीज़रवेटिव्स, सस्ते तेल और फूड कलर का प्रयोग किया जाता है. इसको खाने से शुगर के स्तर में बढ़ोत्तरी और शरीर में सूजन देखने को मिलती है. हर रोज या अक्सर रस्क खाने से शरीर में ग्लूकोज का स्तर असंतुलित हो जाता है. Rusk Side Effects: ये चीजें पहुंचती हैं नुकसा...

Alcohol Hangover: अभी तक नहीं उतरा हैंगओवर, तो इन उपायों से जल्द पाएं छुटकारा

2Jan

By Sandeep PanchalNo Comments

लाइफस्टाइल, हेल्थ

Alcohol Hangover: अभी तक नहीं उतरा हैंगओवर, तो इन उपायों से जल्द पाएं छुटकारा

Alcohol Hangover: कई बार पार्टी में ज्यादा शराब (दारू) पीने से हैंगओवर हो जाता है. आज हम आपको ऐसा नुस्खा बताने वाले है, जिसकी मदद से हैंगओवर से जल्द ही छुटकारा मिल सकता है. डिजिटल, डेस्क || कोई भी पार्टी या वेकेशन बिना वाइन-विस्की (शराब) के बिना कम्प्लीट नहीं होती है. ज्यादा शराब पीने के कारण सिर दर्द, उल्टी, थकान, आंखों में भारीपन जैसी परेशानियों को हैंगओवर कहा जाता हैं. अगर आपको भी हैंगओवर हो गया हैं, तो आप सभी एक घरेलू नुस्खा जाने लें, जिसकी मदद से जल्द ही हैंगओवर से छुटकारा पाया जा सकता हैं. Alcohol Hangover : हैंगओवर होने के कुछ कारण कैपेसिटी से ज्यादा शराब पीने से बिना पानी मिलाएं ड्रिंक करने से खाली पेट शराब (दारू) पीने से शराब में मिलाए जाने वाले कॉन्जेनर्स से हैंगओवर उतारने के कुछ उपाय नींबू-पानी पीएं : नींबू में मौजूद विटामीन-सी शराब का हैंगओवर ठीक ...